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自己是個很喜歡看起來很skinny的女生，我相信大部份的女生都跟我一樣吧！開始買skinny應該是從六七年前開始，當時只是想要跟大家一樣也要有條skinny的牛仔褲，從來都沒想過需要去研究怎樣挑選一件真的看起來又夠skinny的skinny jeans直到自己跟老公創立了Clozzet。


kate moss in paige (照片轉載自網路)

Skinny jeans源起西元1800年，一直到1950-1990年開始重新受到大明星的親睞如：瑪麗蓮夢露，貓王，The Beatles, The Rolling Stones，奧黛立赫本，Sex Pistols, Bon Jovi, Michael Jackson, Snoop Dogg，直到2009年開始風靡亞洲。在我的心目中能把skinny jeans詮釋的最好的就是祖師爺奧黛立赫本（經典look就是skinny配上ballerina的平底鞋）現代的代表人物如Kate Moss，Sienna Miller， 張曼玉，大小Ｓ，舒淇，孫芸芸！


孫芸芸 in DL1961 (照片轉載自孫芸芸微博)

承認自己真是個牛仔褲狂，因為我認為一條好的牛仔褲加一件白背心是最簡單也是最性感的造型。數量多到櫃子都放不下的我穿過的牌子從路邊攤到專櫃最後發現了DL 1961這個牌子，其他牌子就從此後被我冷凍了！！外國人常說：”fit like a glove”, 就是說“跟帶手套一樣合”，穿起來合合合！因為她磅數夠（夠挺），上下左右都有彈性，超級合身但關節的地方完全不會硬邦邦不舒服，穿起來居然孩可以讓我有瘦3公斤的視覺效果，怎麼可以再去穿看起來跟自己體重差不多或是看起來比較胖的skinny勒？？！！


挑skinny的小tips:
1. 彈性要夠，布料不要太厚也不要太薄，太厚無法四季穿，太薄會不夠挺看起來就顯胖
2. 臀型很重要，我不喜歡臀部連大腿的地方太鬆或有太多的摺痕，看起來會覺得屁股塌塌的。小腿的地方也要夠合，否則顯不了腿細，雖然比較不好穿脫，但對我來說看起來瘦更重要。
3. 有彈性的牛仔褲不要買太大，要買剛剛好甚至有點緊，因為穿幾次就會變鬆喔！
4. 尤其多數skinny品牌皆為國外知名品牌，故多數較適合外國女性下半身及臀型的設計，所以東方女性必須要挑選適合自己的品牌及褲型，千萬不要有品牌迷思，最有名氣的品牌並不一定適合自己。
5. 現在最新的材質叫做XFIT LYCRA®，不但能維持在一個很強的緊實度，卻完全不會感到緊繃，在關節或是髖部都比起一般材質減少90%的壓力指數，更強調360度全方位的動靜自如。
6. 要買有口袋的牛仔褲，看起來臀型才會小而翹
7. 自己的感覺最重要，喜歡才能穿出自信！


好萊塢女星們最時尚休閒的穿著就是 Jegging !

百家樂推薦天子特區

化妝包裡清一色的氣質粉嫩、裸，雖然安全百搭，但在炎熱夏季看來似乎有點無趣又提不起勁！配合耀眼艷陽，最適合用果汁色彩妝刺激視覺味蕾，光用看的也能沁涼解渴。

甜蜜櫻桃與微酸鮮橙，打造性感可愛唇
本季依然流行水潤的豐唇感，但隨著韓風四起，顏色卻越發飽和鮮豔，以前不敢用的桃紅、亮橘，都翻身變成今年最in唇妝，想要跟上這股juicy妝熱潮，從唇下手準沒錯！

HOW TO MAKE UP

Step1》唇中塗上唇膏
先大面積塗上，不用小心翼翼描繪唇型，嘴角唇峰就算沒塗到也沒關係

Step2》覆蓋鮮艷唇蜜
利用同色系唇蜜把唇膏延展到嘴角，既有整體感又不擔心嘴角暈開糗態

Step3》再用唇蜜塗唇中
細心描繪整個唇，把唇膏沒塗到的地方用唇蜜覆蓋，就不會產生色差

仿彿掐得出水的潤頰，肌膚質感升級，立體度激增
鮮艷頰在夏日強光照射下，非但不突兀、反而更顯朝氣、甜美。利用霜狀腮紅讓臉頰像剛玩水後的微濕感，看起來就很清涼，蜜粉不要蓋住腮紅光澤，改用來圈住邊緣，外霧內亮讓笑肌更膨。

HOW TO MAKE UP

Step1》點上霜狀腮紅
在笑肌最高點抹上霜狀腮紅，少量多次的逐漸加強顏色，較不易失手

化妝包裡清一色的氣質粉嫩、裸，雖然安全百搭，但在炎熱夏季看來似乎有點無趣又提不起勁！配合耀眼艷陽，最適合用果汁色彩妝刺激視覺味蕾，光用看的也能沁涼解渴。

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甜蜜櫻桃與微酸鮮橙，打造性感可愛唇
本季依然流行水潤的豐唇感，但隨著韓風四起，顏色卻越發飽和鮮豔，以前不敢用的桃紅、亮橘，都翻身變成今年最in唇妝，想要跟上這股juicy妝熱潮，從唇下手準沒錯！

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HOW TO MAKE UP

Step1》唇中塗上唇膏
先大面積塗上，不用小心翼翼描繪唇型，嘴角唇峰就算沒塗到也沒關係

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Step2》覆蓋鮮艷唇蜜
利用同色系唇蜜把唇膏延展到嘴角，既有整體感又不擔心嘴角暈開糗態

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Step3》再用唇蜜塗唇中
細心描繪整個唇，把唇膏沒塗到的地方用唇蜜覆蓋，就不會產生色差

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仿彿掐得出水的潤頰，肌膚質感升級，立體度激增
鮮艷頰在夏日強光照射下，非但不突兀、反而更顯朝氣、甜美。利用霜狀腮紅讓臉頰像剛玩水後的微濕感，看起來就很清涼，蜜粉不要蓋住腮紅光澤，改用來圈住邊緣，外霧內亮讓笑肌更膨。

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HOW TO MAKE UP

Step1》點上霜狀腮紅
在笑肌最高點抹上霜狀腮紅，少量多次的逐漸加強顏色，較不易失手

黃金俱樂部推薦天子特區

生產後最讓產婦傷腦筋的，就是腰部、腹部、腿部及手臂的肉肉全跑出來，原本玲瓏有緻的身材幾乎全都走樣了，雖然坐月子是修身養息的日子，可是媽咪們如果一天到晚躺在床上，贅肉也會悄悄上身，甚至感受到老公的冷落態度，其實，每個女人只要持之以恆地運動，都能讓身材保持在最佳狀態！本單元特別邀請到韓國塑身女皇鄭多蓮教導「完美曲線伸展操」，以及分享她的瘦身密技，幫助媽咪們在短時間內找回曼妙身材，對自己充滿自信！

Part 1觀念篇

Q:產後的媽咪何時可以開始進行伸展操？
A:產後1週後，其實媽咪們大概都可以下床走動，每個人體質不同，只要確認媽咪可走動、身體沒什麼問題，可視體力狀況慢慢增加活動時間。以自然產而言，通常在產後第3天就可以開始試著下床、慢慢走路，做一些簡單的床上伸展，但此時因為身體較虛弱，不建議媽咪過度勞動，先以散步、營養補充為主要目標，待過了1～2週後，身體慢慢恢復，就可開始進行曲線伸展操，加強子宮及骨盆的收縮，以每天30分鐘為標準，慢慢增加運動量就好。若是剖腹產的媽咪，最好先問一下主治醫師，確認傷口的狀況已經癒合之後再開始進行。

Q:每日適宜進行伸展操的時間？
A:「早上」做伸展操是最好的時間，像我都是吃完早餐的2個小時，約9點進行，促進血液循環，帶來精力充沛的一天！但對很多媽咪而言，早上要起床做運動，實在太難持續，那麼也可以趁泡完澡或是晚上睡前做伸展操也OK，基本上只要方便的時間都可以，唯獨避免在飯後馬上做運動，因為剛吃很難做出正確動作，而且也會造成呼吸困難及影響消化。

Q:進行伸展操的注意事項？
A:做伸展操時，建議不要穿家居服，最好換上專業的運動，可以動得自在且舒服的衣服為佳，避免加強腹部或胸部收束作用的衣服，否則會對身體造成負擔，伸展時，建議地板要鋪上墊子或毛毯。另外，做伸展操時，請絕對不要屏住呼吸，這點很重要，儘量保持固定頻率的深呼吸，建議室溫高一點會比較容易動，但萬一覺得不舒服，就要馬上停止，不可勉強！

至尊娛樂城 天子特區

從模特兒轉戰戲劇演出的許瑋甯，最近出了第一本料理書《Ann’s Day關於美好的味覺記憶》暢談自己對生活點點滴滴的飲食記憶。瑋甯說，食物是她對生活的記憶方式，每一道菜的味道、風味都能勾起腦海裡的某個生活片刻：小時候的味道、曾經跟某人一起品嚐的料理、或是在哪個特別的地方吃到的驚喜……等，她想要藉由這本書細細品味她的生活記憶，透過料理回味腦海裡的記憶情緒。她這麼愛料理，難道都吃不胖？「我其實自己愛煮卻不怎麼吃，我只是喜歡沈溺在料理的過程裡，然後分享給大家。這半年來我的生活變得很健康，除了飲食上的改變，我也越來越重視身體發出來的聲音。以前從來不忌口，鹹酥雞也是我的最愛，但後來發現吃這些加工油炸食物身體很容易燥、很不舒服，後來就改變飲食習慣，多吃食物的本質、不吃加工品，讓自己的身體舒服了，自然就健康。」

之前有人提倡：早上吃得像皇帝、中午吃得像平民、晚上吃得像乞丐。越吃越少的飲食觀瑋甯卻反駁：我覺得應該鼓勵大家早上吃得像皇帝、中午吃得像皇后、晚上吃得像公主。一樣是越吃越少的概念，但聽起來讓自己開心比較健康吧。叫你吃得像乞丐，你會覺得自己好可憐喔，這樣反而不健康。尤其現代人很喜歡藉由飲食來增添生活樂趣，實在不必要讓自己吃得不開心，慎選食物、正確的節食觀念才是我們應該學的。

大家都在提倡減重，但「瘦」這件事其實是要循序漸進的。像我現在養成每餐吃六分飽的習慣，盡量選擇清淡的食物、健康的食材，即便忍不住想要溺愛一下味蕾、品嚐個小點心也讓身體有多餘的空間儲藏熱量。重要的是，不是讓心理排斥吃進去的食物，而是要開心地選擇食物、關心身體，心態健康了，身體才會健康。多聽聽身體的聲音，它會告訴你什麼是它要的、什麼是不要的。

明星三缺一天子特區

專訪人物：丁小芹
擁有精緻五官、甜美笑容、窈窕身材，入行多年來，一直是美妝、時尚圈炙手可熱的代言人選，近來，不但做了美妝保養品─SEXY LOOK的年度代言人，還同時跨不同的購物頻道擔任包包代言人、頻道代言人，獨道的保養概念也備受矚目。

1.請問你平時如何防曬？夏日來臨，是否會加強防曬？請分別說明臉部與身體的防曬方法？

A:會，我的臉和脖子一定會用係數五十到六十的隔離霜，隔離霜擦完再擦係數50的BB霜，而且兩者都必須還是「PA+++」級的防曬品，身體的部份則要擦不太油膩的防曬乳，也是係數50以上的防曬乳，出門時，墨鏡、口罩、帽子、薄長袖一樣都不能少，但，每次出門帶抗UV傘都會搞丟，現在幾乎不帶傘了。

2.請問你隨身必帶的防曬產品有哪些？

A:出門前擦了臉部、身體的防曬品，包包裡就帶防曬護唇膏、防曬BB霜，隨時補擦，我要提醒一點，就是補妝時，臉部的BB霜一定要連脖子、身體都一起擦，否則臉和脖子、手、腳的皮膚會有色差，我最近去夏威夷曬得有點黑，除了包包裡放臉部、身體的防曬品，薄長袖、口罩、墨鏡、帽子都是出門時最基本的配備。

3.請問你如何挑選防曬產品？是否有特別推薦的防曬秘密武器？

A:挑臉部的防曬產品時，我最重視有沒有「顏色」可以遮瑕，身體的防曬乳則是要挑「透明的、不黏膩的」產品，說真的，國外的身體防曬乳大半都不油膩，可以重覆塗抹，台灣的防曬乳比較厚，擦完再穿長袖，感覺非常油膩、襖熱，也許是外國人非常愛曬太陽，類似的發明比較進步。

我的防曬秘密武器除了購買外國的防曬品外，最重要的武器就是薄長袖，通常會挑亮色、棉質的長袖襯衫。以前，我都穿黑色的薄長袖，據說可以完全隔離陽光，現在改了，畢竟在都市裡走動，大半時間都不會曬到太陽，穿亮一點也無所謂。

不過，我絕不穿涼鞋，因為我發現一旦穿了涼鞋曬太陽，「腳背」一定會曬黑，為了讓腳部的肌膚和身體一致，我一定會穿上襪子、而且絕不穿涼鞋，這些防曬細節非常重要，我建議大家夏日防曬最好能穿長袖、長褲、襪子，如果臉上抹了隔離霜，再戴上口罩、帽子和墨鏡，應該就萬無一失了。

4.除了防曬之外，請問你夏日會特別作美白的保養嗎？請分享你美白的方法或產品

A:會，一定要美白，以前，我會打美白針又擦很多美白產品，還常開玩笑說自己是「吸血鬼」式的美白法，換言之，我不吃深色的食物，例如醬油、咖啡甚至藍苺，「白」還要更「白」，甚至買喝的傳明酸加強美白。

現在我改了，因為我發現我的皮膚就算曬了太陽也很容易白回來，所以我沒再打美白針，只擦美白精華液、敷美白面膜。

萬一前一天曬了太陽皮膚變黑，隔天馬上就要拍戲、上節目錄影，我只好把臉部專用的美白精華液往臉部、脖子、背部和胸部塗抹，理由無它，因為坊間的身體美白乳液滋潤度大半不高，相形之下，身體恢復美白的速度會比臉部慢，如果隔天一定要工作，就要「快」，要快、就得忍痛砸錢保養，幸好，只是偶一為之。

對我來說，臉部比較好保養（指美白），身體肌膚的面積大，想快速美白還是比較困擾。

5.請問你會幫頭髮作防曬嗎？請分享方法

A:會，我一定會戴帽子（通常都是「鴨舌帽」），而且隨身攜帶染髮專用的滋養膏，隨時補充髮尾的養份，不過，如果真要讓頭髮徹底防曬，最好的方法還是少曬太陽。

但，曬太陽還是很有必要的，陽光可以強化維它命D的吸收，所以我覺得不可完全不曬太陽，偶而曬個幾十分鐘，再努力白回來就好。

6.如果出遊曬太陽後，你會作哪些曬後保養？或是有無曬後的緊急措施或法寶可以分享給大家？

A:曬後保養非常重要，特別是去海邊玩完，皮膚會變得非常乾躁，我一定會先沖冷水，臉部甚至要浸泡一下「冰」水，然後我就會擦上一款美國製的曬後保養膏，這種保養膏含有天然橄欖油和各種植物配方，很大一罐，大約折台幣三千多元，把它擦在頭皮、臉部和全身肌膚，就可以馬上幫毛髮、皮膚、頭皮做好鎮定、保溼，它比一般的保養乳液更容易吸收，平常用在唇部、肌膚保養也特別有效。

7.請分享曬太陽後如何快速白回來？有無特別的偏方？

A:想快速白回來，第一，一定要防曬，第二，多吃口服式的維它命C粉及富含維它命C的水果，現榨的柳橙汁、奇異果汁的美白效果最強。第三，曬後幾天，我天天都會用臉部的美白精華液擦全身肌膚，不過，如果是敏感型肌膚的女孩可不要像我這樣天天擦精華液，因為美白成份多少會刺激皮膚、造成過敏。

最近，我發現一款美白精華液含有抗過敏成份，真的非常溫和、有效，會很快就讓曬黑的肌膚白回來，那就是SKⅡ最新出品、滴管式的美白精華液。

8.夏天氣候炎熱，皮膚容易出油、脫妝、長痘痘或粉刺，請問你都如何預防或是採取哪些急救方法？

A:萬一長了粉刺，我就會用純植物性的、含有橄欖油成份的肥皂清洗臉部，因為流汗本來就很容易長粉刺，回到家，先把瀏海梳乾淨、把臉洗淨，然後擦點天然的茶樹精油在T字部位，我特別喜歡使用天然成份的保養品，大半都在BODY SHOP購買，我發現愈是化學的保養品效果愈不如天然的保養品，跟一般人印象裡的天然保養品的保養效果比較「慢」，恰恰相反哦！

大家還記得去年七月的 LadyGaGa演唱會嗎？
溫度超過30度的高溫，歌迷等候超過了一天。
( 前三張圖是去年的直擊正妹 )

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這回天公稍微好心了，讓氣溫微涼飄點小雨；
而不減的是 小怪獸們 熱情&期待的心。
不多說~來看看今年的 "LadyGaGa 現場直擊"！

( 先來看看可愛的正妹吧 )

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被封為「內衣皇后」，證明陳薇的好身材和性感魅力，然而年屆27歲，她開始構思轉型，積極往電視圈發展。「電視上看到的我，比較像私下的我，大剌剌的，和當模特兒時不一樣！」除了性感，她希望被看到不同的面向，要以真實樣貌，和觀眾面對面！

Profile

陳薇
生日：1985年4月1日　星座：牡羊座　血型：A型
身高：172公分　體重：50公斤　三圍：32C、24、35
經歷：被經紀公司發掘進入模特兒圈，被封為「內衣皇后」，近年開始進軍電視圈，固定現身《女人我最大》。



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心型珍珠手鍊 NT$15,500 miu miu、橘色高跟鞋 NT$55,800 JIMMY CHOO

me!：如何開始當模特兒？

陳：17、18歲時在服飾店打工，之前經紀公司的老闆來借衣服，一直叫我去試鏡，那時我就想如果去了要我付錢，我就要落跑。結果公司很正派，很快幫我安排工作，就一直到現在。

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和脂肪戰鬥，是多數女人的宿命，我們在意的，不只磅秤上上下下的數字，還有曲線，以及地心引力造成的鬆垮。像第二層肌膚的塑身衣，無法改變體重，卻是我們擊敗肉肉的生力軍，雕塑玲瓏有致的身形。管妳今天數字多少，穿上塑身衣吧！她是一種束縛，更是妳的親密戰友。

Profile

江政怡 Maxine
生日：7月27日　身高：176公分
體重：52公斤　三圍：32C、24、35
作品：宜而爽平面廣告、維多利亞牛仔褲目錄、卡爾拉格斐欽點北京FENDI長城秀、代言2012伊林璀璨之星模特兒甄選活動代言人。



510蕠帽系塑臉套、TOKYO FIT日本手工半截塑身衣、半截塑身褲 all 價格店洽 VENUS、白色胸罩 私人提供

脂肪歸位

塑身並非減肥，而是用加壓原理，讓脂肪回到該有的位置，就像戒指戴久會有戒痕，也是同樣道理。塑身衣分2種－－固定尺寸和量身訂做。前者適合身形不錯、加強部位的人，量身訂做比較費工夫，但是可依照圓身、扁身調整各部位緊度。很多人會以為塑身衣很悶，但那已是早期，現在好的塑身衣多用醫療級的彈性纖維，透氣又不勒肉。



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鬥地主 天子特區

黑暗籠罩，一束光，
如影印機啟動般呼嘯掃過，堆疊在肌膚上粉彩顆粒、皮溝紋理，
瞬間感光反變，這場光與色彩的交手，
真實一瞬，精彩凝聚。

Profile


張景凱

暱稱︰小凱　特色：妝法細膩，擅長創意彩妝。
經歷︰電視節目「女人我最大」客座老師，著有《明星臉彩妝書》《美顏覺醒》《百變臉書》，現為「1028」彩妝品牌總監。


化妝：小凱　攝影：Miing　模特兒：Nikki@會星堂

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顏色能說出風景，
碧色一抹藍，先喚醒妳對度假的渴望，
雙眸上波光粼粼，領著妳變換心情
用彩妝，縱情躍入蔚藍海岸。

水色海岸線



僅在眼線部位使用湛藍眼線，
在古銅色妝容中增添夏日本色，
冷冽的藍也能散發勾人電流，
外冷內熱，沸騰你的溫度。

Check Points



左：黃種人使用藍色，要選擇彩度高、飽和的天空藍，看起來才不會有髒濁感。
中：為了避免浮腫感，不要單獨使用藍色在眼睛上，可以先以內斂的金屬光眼影打底。
右：藍色眼妝已是重點，唇色可以選擇刻意壓淡的裸色系。


Carol 彩妝師

膚色較暗沉的人可以先在眼部使用飾底乳調整膚色，明亮眼周後再使用藍色眼影，就不會產生濁妝感。另外，正確的眼影畫法應該是用粉刷或海綿棒沾取粉末輕壓，想像將眼影「放」上眼窩，再按壓暈染，而不是來回抹塗，修正這個動作，能讓層疊的眼妝顏色更乾淨、純粹。



A. Dior 星光持久眼彩蜜#240 NT$1,050／6ml
水凝霜質地，能增添眼部水潤透亮感，可做為眼妝打底，提升眼彩持妝度。
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修長的圓頭刷毛和柔軟扁鬃毛能緊貼指甲輪廓，更輕鬆好上色。
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糖果光感的閃耀光澤，只要塗抹一層就能擁有明顯顯色度。
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輕點於顴骨、眉骨上，能讓肌膚散發健康光澤，創造陽光吻膚般度假妝容。
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擁有同色系深淺2色及粗細雙筆頭的搭配，讓眼妝更富變化。

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身為日本的時尚都市之一的福岡，這裡充斥著許多美食、購物、觀光、娛樂等都一應俱全，除此之外，福岡更是一個充滿表演藝術、音樂的城市，有別於東京急促的步調，在這可以盡情享受悠閒渡假感的氣氛，現正受到許多時尚女性的關注目光，是想來個小旅行的最佳選擇！

融合傳統與現代的承天寺

悠閒的午後時光，
這裡竟也出現了彩排晚上演唱會的人員，
在一片傳統融合於現代的氣氛中，
也不禁想觀賞他們晚上的演出。
眼前是一片用沙子撥成的河流圖樣非常壯觀，
寺廟中還有許多紀念碑，
是十分具有代表性的文化財產，
天皇使者入口門上有代表皇室的菊花紋章，
是很值得來探究的地方。

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商業活力正熱烈展開中的 JR博多City

是具有歷史的亞洲門戶，
博多車站總共經過3次的改變，
隨著經濟的發展越加繁榮。
而這裡也擁有一座具有時尚及美食的購物商場，
使得外來的遊客能在第一時刻就展開美食之旅。
當然，這裡更是約會的最佳地點，
夜晚的車站顯得迷人耀眼，
晚餐後散步在這偌大的廣場，
車水馬龍之間彷彿也只感覺的到彼此。

彩色條紋針織連身裙 NT.6480、黑色寶石裝飾項鍊 NT.3080TED BAKER 珍珠項鍊當手環使用 NT.25200Vivienne Westwood 黃色楔型涼鞋 NT.5480Guess 黃色手拿包 NT.24200Roger Vivier

充分享受悠閒又輕鬆的步調

今天，是來到福岡的第一天，
選一家特別的餐廳當作完美旅程的開始！
空氣非常的清新、舒適悠閒的空間，
給人貼近的親切感，
雖然語言不通但是逛街也毫無壓力，
這裡就像是家一般的氛圍，
讓我能享受真正放鬆的感覺！

近期正在趕拍電影的安以軒，受保養品牌之邀特地返台，以一襲孔雀藍色禮服出席，而安以軒目前正在挑選合適的劇本，六月份會拍攝上海北京的微電影。另外，安以軒也分享了保養瘦身的密技給我們。 (點此看安以軒身穿性感低胸禮服出席活動花絮照片)

1. 最注重保濕與防曬：安以軒表示自己以前常常是一瓶到底的簡單保養，但是現在由於經常在中國拍戲，保濕變成她最注重的保養工作，並且會塗抹上SPF50以上的防曬品

2. 宵夜是苗條身材的大忌：睡眠品質比較不好的安以軒，常常會看很多戲劇或是電影到很晚才睡，就會忍不住吃消夜，如果發現自己身材略為走樣，就會禁口不吃消夜，讓自己恢復身材。

3. 跑步維持身材：而如果回到台灣，都會跟朋友一起吃很多好吃的東西，安以軒覺得這是最愉快的事情，可是也是因為這樣，安以軒感覺最近有點略為發福。所以為了維持身材，會不定時跑步，並且一定禁宵夜，再加上工作，就會自然而然的瘦下來。

除了請來安以軒代言外，la prairie深知海洋資源的珍貴，在研發的過程之外，更避免造成對海洋生態的破壞，因此邀請國際海洋保育組織暨女性海洋探險家C?line Cousteau女士跨界代言，出身於海洋探險世家「Cousteau家族」的C?line Cousteau女士，不僅是沁藍海洋修護系列全球代言人，更是Ocean Futures Society (OFS)的發言人與國際活動聯絡人。其拍攝之影片「寂靜的世界」獲得坎城金棕梠獎肯定，此次除擔任沁藍海洋修護系列全球代言人外，更走訪全球宣導2012年la prairie與摩洛哥親王亞伯特二世所創立的環保基金會共同舉辦la prairie海洋保育創新大賞，提醒我們海洋保育的重要性，大量擷取海底資源對地球造成的影響。

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天氣逐漸轉熱，陽光開始普照大地，想要提前抵抗烈陽，就要先擁有正確觀念！但是其實在日常生活中，常常有很多容易被弄錯的錯誤防曬法，千萬小心，如果繼續這樣錯下去，就永遠都白不回來，變成討厭的小黑人！趕快詢問一下專業的皮膚科醫師，杜絕所有常見的錯誤防曬！

防曬係數1+1=2？
小黑人指數：☆☆☆☆

防曬不是算數學，小黑人在跟妳招手囉！?
我買了SPF20的隔離霜，也買了SPF30的粉底液，兩樣在我出門前都會擦在臉上，SPF20+SPF30=SPF50！這樣我不需要買SPF50的防曬品就可以輕鬆達到SPF50的防曬效果了！真的是省錢又聰明！

?醫師搖搖頭來解答
這是很多人都會犯的迷思，但是這是絕對錯誤的觀念，多個防曬產品一起擦在臉上，就好像是在同一個起跑線起跑的選手，耐力差的選手會先陣亡，而耐力好的選手可以跑比較遠，絕對不是一個選手跑完換另外一個選手接力繼續跑的概念。所以防曬係數不能相加，SPF20跟SPF30的防曬品相加，最終獲得的結果只會是SPF30而已，千萬不要以為自己獲得SPF50的防曬效果！

防曬就是要穿淺色的衣服？
小黑人指數：☆☆☆

搞錯重點啦！小黑人等著你！?
人常說穿深色的衣服就會吸熱，淺色衣服就會散熱，散熱的話應該就可以散掉紫外線，散掉紫外線的話就不用擔心曬黑的問題了！所以如果要防曬，就一定要穿淺色的衣服，除了可以把熱能通通散光光之外，而且還可以因為淺色衣服散熱的關係，同時獲得清爽的感覺，一舉兩得，散熱兼防曬，淺色衣服好處這麼多，夏天的衣櫥裡就是應該擺滿淺色的衣服！

?醫師搖搖頭來解答
穿著確實可以防曬，但是顏色卻不是關鍵，重要的是衣服有沒有抗UV的材質！深色的衣服吸熱、淺色的衣服散熱，這一點是正確的，但是這裡指的「熱」，是指「光線」，並不是指「紫外線」，所以淺色衣服可以防止紫外線的觀念是錯誤的。

建議在防曬衣物的選擇上，要注意衣服本身的材質是否有抗UV的效果，最好可以看清楚衣服的標示來選擇衣物。以種類來說，最簡單的分辨法就是衣服的織法，織法越細的衣物越有阻擋紫外線的功效。所以想要防曬，重點不是在於衣服的顏色，而是在於衣服的材質，如果想要清爽的散熱，就可以選擇「抗UV的淺色衣物」，這樣才是真的「一舉兩得」！

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小S產後美白瘦身3大Tips：

1.纖瘦感讓女孩年輕五歲

平日小S對自己的身材就很要求，平常小S每日的飯量大約是平常人的一半，而且只要感覺稍微比較豐腴的情況下，就會減少晚餐的份量，小S認為晚餐不要過量，而且要讓自己在晚上睡覺時，感覺到飢餓，那才是維持纖瘦的關鍵。



2.拉筋、提臀 打造翹臀纖腰身材

會定時維持拉筋的習慣，但小S建議如果要拉筋，還是要有適度的熱身，否則會容易閃到腰，而為了維持緊實臀部，小S每天都會往後提腿約一百下，讓臀部到大腿，在運動時會有痠以及緊的感覺，就可以維持渾圓的臀部曲線。

3.練瑜珈維持巴掌臉
除了練瑜珈之外，為了維持精緻的臉型，每天只要有空，就會把脖子往後仰，把舌頭伸出來，頂到最高點停止，並維持約30秒左右，重複約十次或是更多，就可以緊實臉部的輪廓線。

4.產後美白肌膚小偏方
小S因為怕產後黑色素快速沉澱，小S自爆，臉部雖然白到超正，但看自己肚皮的黯沉線非常不順眼，心想不妨擦點美白上去，沒想到擦了一個禮拜之後，黯沉線竟然真的變淡了！小Ｓ笑說：「我只能說我真是天才，廠商應該要感謝我幫他開拓市場吧！」

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運動風尚Elegant Rough
在這不確定的時代裡，人們逐漸了解到生活中許多事物是和自己緊緊相連，無法切割的，因此許多男性意識到並且認同自己內心有陰柔的成分，而女性也了解到自己有時也會受潛意識中的男性成分所左右，在這樣的前提之下，和女裝趨勢一樣，帶有男性風格的運動元素及輪廓一樣被使用在這一季的女用袋包設計當中，略帶粗獷感，但卻依然優雅。

奢華編織Luxury Weave
世界末日的恐慌籠罩全球，有一派的人鼓吹淨化心靈，反璞歸真；另一派的人大呼及時行樂，兩股相互矛盾的意識有巧妙地在社會中共榮著，於是轉變到時尚設計領域當中，就能看見將自然物件堆疊成奢華商品的現象產生，2012年春夏袋包設計當中出現大量的編織元素，除了因應春夏的度假氛圍外，還結合了以往不曾搭配使用的繽紛色系，使得原本寧靜柔和的編織元素，在本季變得無比歡快。

方形美學Square Shape
現在這個時代，人們逐漸發覺自己內心都住著一個和外在表徵不同的自己，在逐漸認同及習慣這個差異的過程當中，自己也漸漸邁向中性的道路。而這樣的集體社會潛意識也緩緩地影響到社會的各個層面，敏銳的時尚領域可不會忽略掉這樣的時代變遷，女性不再像以往那樣全然地柔弱甜美，堅毅勇敢等男性特質轉換成剛硬的設計元素，出現在女裝及配件設計上，如同本季袋包設計中多出了許多硬挺的方形包款，女性化的裝飾揉合稜稜角角的輪廓，完美展現出現代女人剛柔並濟的中性特質。

金屬釦環 Metal Buckle
近幾季具有知性氣質的書包包款相當受女性歡迎，其精緻的釦合設計及方正的造型不僅讓個人物品非常好收納，還可以使女性倍增幾分書卷氣息。而曾幾何時，原本只具有釦合功能的釦環，在這幾季當中逐漸從配角變成主角，各品牌出盡奇招在釦環的設計上，有的將品牌Logo轉換成釦環設計，使包款的辨識度提升；有的則是鑲上珍貴的珠寶，讓袋包的奢華度大幅飆升。這一季的袋包趨勢，釦環一樣佔有很重要的一席之地，除了原本的釦合功能外，在裝飾的層面也比以往來得更加注重，這也使得欣賞美麗的包款同時，有了另一個值得關注的焦點。

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從去年到現在，日子過得非常充實，在工作中學習到很多，也很感謝大家一路上的支持。工作特別忙的時候，很容易忽略掉保養身體的重要性。所以我常常提醒自己要盡量吃天然、健康的食物，有時間就運動，不能太放縱。最近開始在早餐吃完澱粉類的食物後，喝杯現打的柳橙汁或蘋果汁，補充維他命C，可以一掃疲勞，為皮膚和身體增加抗氧化的能力。尤其夏天到了，紫外線越來越強，保養不可或缺的就是多喝果汁囉。

＊不讓水腫太超過
「消水腫」對我來說是停不了的功課，以前靠咖啡，但咖啡喝多了會傷胃，也會造成對咖啡因過度的依賴，對身體不是很好，所以慢慢戒掉了。現在改喝紅豆水，
最近又接下了我本來就很喜歡的茶品「爽健美茶」的代言，裡面的天然成份像是薏仁、黑豆都是對於排水調理有很大的幫助，現在可以名正言順的的天天喝，超開心的，我覺得效果不錯，身體的排水量變多了。


這一天好美，在大自然中，一切都對了...體內保養，也是天然的最好囉!紅豆水、爽健美茶，和運動，是我消水腫的三大法寶!

晚上六、七點之後，我也盡量不喝太多的湯湯水水，對身體比較不會有負擔之外，也可以防止隔天水腫太超過。運動，也是消水腫很好的方式，雖然現在很忙，但我還是會抽出時間游泳、跑步、做瑜珈。每次運動後的身心舒暢，其實對美容或是健康都是最好的補充電力。按摩或是睡前抬腳，跨放在牆上15分鐘，也可以幫助累了一天的雙腿消水腫。


到現在還在想念巴黎啃的好吃三明治，哈...


巴黎的甜點好誘人～該點哪一個呢..

＊冰鎮一下，好氣色
比較累或是出國時，皮膚會比較容易乾，睡前我會擦上厚厚的一層保濕凝膠。上妝前，我也會先敷一片保濕面膜，好上妝，也比較不易脫妝。前陣子我還發現一個好招，在流汗出油頻繁的大熱天，能讓氣色變好，讓妝容持久度拉長。很簡單的方法，大家可以試試看，把冰塊裝進塑膠袋裡，再用手帕包起來，輕輕的冰鎮皮膚一下(時間不用太長，感到太凍或不舒服的話，就要停止，過度刺激對皮膚也不好)，可以促進代謝、血液循環，膚色也會更透亮。


在機場拍我喜歡的露得清水活保濕凝露的廣告!忙碌生活，皮膚容易缺水，它陪我度過許多需要水充分滋潤的工作和夜晚。

睡眠，也很重要，我現在練到，不管身上穿什麼樣的戲服，臉上帶著怎樣的妝，在什麼地方，只要一有時間休息，可以馬上睡著，而且睡的超沉的，明明只睡了五分鐘，感覺像睡好一陣子了，不管是精神，氣色都會好很多喔。現代人的生活步調很忙碌，真的不要把自己的身心操壞了。保持好健康、體力，才有繼續向前拚的動力，也是對愛我們的家人朋友應該負的責任 : )

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白色是夏季最亮眼的色彩，
簡單卻閃耀萬千光芒。
既可以隨心所欲搭配各種色彩卻不突兀；
也能夠自成一格呈現百變特色。
本次《me!》集結了白色的多種可能，
創造出無限亮眼的光彩，
並且挑選出各種素材的白色單品，
搭配出一套套純白卻亮麗的最佳造型，
今夏就跟我們一起白得發亮吧！

白色亮點

全身白色的造型之下，搭配白色包款更讓人視覺一亮，堪稱是夏日時分最心曠神怡的重點之作，想要搶下眾人的目光，絕不能少個白色亮眼包。

白色雙層設計半透視感合身洋裝 價格未定、白色漆皮全包式高跟鞋 價格未定 both JIL SANDER、Granville白色鹿皮包款 NT$125,000 Dior

完美實穿

白色小洋裝是最容易搭配的，在豔陽之下能夠讓妳氣色更好；隨便搭上彩色的高跟鞋或是具有度假感的裝飾涼鞋，就能創造輕盈自在又舒適有型的感覺。

白色抓縐無袖連身裙 NT$97,300 Chlo?、白色不規則壓克力手環（大）NT$12,900（小）NT$9,900 Dior

異材混搭

不同材質的白色混搭成簡單卻華麗的感覺，亮片的奢華風小洋裝搭配上精緻帥氣感手染駝鳥皮騎士外套，衝撞出本季的最佳look。

白色駝鳥皮短版騎士外套 NT$115,000、白色亮片平口短洋裝 NT$101,800 both Blumarine

俐落率性

白色可以很女人卻也可以很帥氣，白色的皮革精緻剪裁的西裝外套在一年四季都能搭配使用，充滿幹練感卻又不像黑色套裝那般的冷酷，可說是剛中帶柔！

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預計3pm收工的拍攝，2pm不到已經拍完訪完還把所有行頭打包完畢。丞琳拍起照來的快狠準，讓人懷疑她是不是偷偷藏了一面隱形鏡在前面，要不怎麼每卡都「中」，如此神技，如此慧根與專業，我們不爭氣的想：「要是每期都拍她就好了」。全面性的聰明，清楚自己的魅力該如何呈現，懂得拿捏生活的鬆緊，加上敬業的自我要求，難怪能把自己經營得這麼令人嚮往！

「臨摹」丞琳的聰明，提升嚮往感

這次採訪，見識到她的冰雪聰明。拍照，每一張都是不同姿勢角度，眼神的力度神準，不過殺也不過軟，效率比德國人還經典；說到代言的保養品，看她頭頭是道的推薦，就像看美食節目老饕講吃的那樣生火，點燃小編躍躍欲試的心。這一切的關鍵，在於她夠聰明，除了外貌的條件，上帝還多給了她扎實的慧根！

追求新鮮感，小細節創造大不同

去年五月見過丞琳的J編明察秋毫，覺得她這次妝好像有哪裡不大一樣。「我這次眉毛染淡了，之前流行復古黑眉，但現在因為髮色變淺，本身眉色真的太黑，染淡一點。」此外她最近熱衷把眼線拉長，一樣維持乾淨清淡的底妝，只是把重點擺在眼尾做點調整，出席活動也會擦上超流行的橘色口紅。

Rule1:保養要因為季節、生理期而「變頻」
保養不只是照本宣科，也需要思考。除了依照季節、白天夜晚來選擇使用產品，生理期的荷爾蒙分泌，是影響膚況的關鍵。她建議生理期前使用清爽保濕、能平衡肌膚機制的品項，其餘膚況ok的時間，出動較滋養的產品，給肌膚更完善的防護。

Rule2: 不給自己設限，多元嘗試
「要是看自己作品，發現怎麼每一部都一樣，那我會討厭自己。拍照也是，每本雜誌的姿勢表情我都會區隔，視衣服做不同變化，拍出重複的東西我會不舒服。」問她會不會懷念長髮，「一點都不會！對頭髮我沒什麼懷念和不捨，任何髮型都歡迎挑戰，像妙麗(Emma Watson)那種中性的頭髮也可以喔。」

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專訪人物：小蠻
伊林名模，個性俏皮、談吐幽默、身材惹火，近年來，不但成了主持、活動圈的搶手人物，拍過一支搶眼的內衣廣告，而且橫跨戲劇演出，主演過中視「單數絕配」、「死神少女」、「黑糖瑪琪朵」、「黑糖群俠傳」等多齣偶像劇，後勢相當看好。

1.夏天穿著較清涼，請問妳最害怕露出哪一個部位？（手臂、大腿、小腿…）

A:屁股肉！我覺得不運動，屁股肉很容易下垂，「微笑線」很低，解決的方法就是做運動，之前還做瑜珈，想讓它變緊實，這兩年，我還經常用力捏它、做推脂運動哪！

2.為了維持曼妙身材，請問你夏天的飲食是否會作特別調整或控制？請分享三餐的食物

A:為了瘦下來，我跑去「埋線」，花了八、九千元，我的身高172公分、48公斤，前一陣子曾胖到52公斤，為了瘦下來，我一天只吃「半」碗澱粉，晚上過了七點就不吃東西、不喝水，早上起床時，水果儘量吃，但會以「芭樂」為主食，不過，我超愛吃「炸物」，特別是「麥當勞」，如果非吃不可，就在中午以前吃掉！

3.請問夏天最適合吃什麼減肥？有無特別的食譜或飲料可以分享？

A:我一到夏天一定不喝手搖飲料，只喝茶或低脂拿鐵，我的食譜很簡單，就是限定一天只吃「半」碗澱粉，早餐的水果儘量吃芭樂、葡萄柚，中午以前可以吃好一點，但，一定要是少油少鹽的食物，熱量超高的火鍋湯，一口都不可以喝！

4.請問最適合夏天的減肥方法是什麼？

A:我認為最適合夏天減肥的方法就是「多走路」，大家都說「走樓梯」好，不過，走樓梯會使腿肌變大，最好的方式就是早一站下車，走路到目的地，走路時，要半走半逛，一有休假就去走路，走路時，我會穿有一點點跟的鞋子，才不會傷到腳。

5.除了飲食控制外，請問你會塗抹任何瘦身產品嗎？請分享好用的產品

A:會，我擦一種名叫AZORIA的緊實霜，是國外的牌子，朋友代理的，一瓶100ML，就要1600元，省省擦，大概可以擦一個月，我覺得它真的很有效，但它的味道很重，擦起來有點臭，我把它放到按摩機裡按摩屁股肉，已經用了三年。專櫃的知名品牌我用過，效果不明顯。

6.請問你會嘗試吃纖體瘦身食品嗎？是否會有副作用？效果如何？

A:有，我買了三大盒每包只有45卡的代餐，很多女生都在吃，但我吃了「半」盒就受不了了，大概有點不合我的味口吧！

7.為了讓身體曲線更完美，夏天時你會作哪些運動？

A:我一有空就會做瑜珈、游泳，平常一邊看電視就一邊拉筋，一拉就是兩、三小時。

8.請問夏天應該吃什麼，才能保有皮膚水噹噹？

A:自己煮好湯，皮膚就會水噹噹。我最愛吃自己煮的大蒜雞湯，可以排毒、補充肌膚的膠原蛋白，平常還會吃DHC的膠原蛋白錠，另外，我每天都會喝一包「老行家」的珍珠粉，幫皮膚美白。

9.夏天穿涼鞋的機會多，請問你如何加強保養腳部的肌膚？請分享特別好用的產品

A:我沒什麼腳皮，所以就在身體去角質時，順便幫腳部按摩一下，我也不會敷腳膜，不過，我每天一定會強迫自己躺著呈L型，抬腳約20分鐘，有時甚至抬到腳麻了才放下來。

10.夏天你會特別加強哪些身體部位的除毛？請分享好用的工具及方法

A:我天生沒有腋毛、腿毛，為了穿比基尼，針對比基尼線做了四次雷射，據說，起碼要做六到八次才會完全除毛，但是雷射實在太痛了，我只做一半，就痛到放棄了，哈、哈。

11.請問你夏天會特別加強皮膚去角質嗎？多久進行一次？請推薦去角質的產品！

A:每天洗澡時，我會用沐浴球（買沐浴乳送的）仔細清潔肌膚，尤其是背部、膝蓋、手肘等地方，但，我很少使用身體去角質霜，因為我比較贊成用「物理」性的方法，而非「化學」方法。

12.近期你聽過最新鮮或最有效的減肥方法是什麼？

A:有，就是代餐包，大家都說很有效，我只吃了咖哩口味，就受不了了，不過，我覺得每一個人的口味不同，如果吃對我的胃，也許我會考慮再嘗試。我聽過最可怕的減肥方式就是吃減肥藥，吃了會心悸，千萬不要輕易嚐試才好！

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1.夏天穿著較清涼，請問妳最害怕露出哪一個部位？（手臂、大腿、小腿…）

A:蠻擔心露手臂的，因為之前我練藝術體操長達十二年，一旦不練，手臂的肉就變得比較虛弱、有點鬆，只好每兩天就去健身房鍛鍊一下臂肌，最近代言了電玩遊戲扮女戰士，要穿得比平常裸露一點，更擔心手臂鬆鬆的不像「戰士」，就練得更勤快一些，幾乎天天都去健身房。

我覺得，女孩子上健身房很好，不過，要小心腿部不要練得太壯，最好只鍊大腿內側、手臂肌肉。

2.為了維持曼妙身材，請問你夏天的飲食是否會作特別調整或控制？請分享三餐的食物

A:夏天減肥比較簡單，天氣一熱，就不想吃東西，所以我晚餐幾乎不吃，而且過了晚上七點，我會要求自己只吃水果、喝白開水，白天的時候，我什麼都吃，就連巧克力、甜食都吃，因為我要工作，吃了東西才有精神。

一般來說，晚餐不吃就會瘦，現在的我，身高175公分、體重55公斤，比冬天瘦上兩、三公斤。

3.請問夏天最適合吃什麼減肥？有無特別的食譜或飲料可以分享？

A:夏天吃奇異果最好，它的維它命C含量高，對消化好、對皮膚也好，我最愛喝純的檸檬汁加水，奇異果就拿來「吃」，累的時候打汁做成飲料喝，真的會讓人特別有精神哦！

4.請問最適合夏天的減肥方法是什麼？

A:最適合夏天減肥的方法就是「不吃晚餐、吃水果」，除了奇異果，還可以吃木瓜、喝木瓜牛奶，蘋果、香蕉的熱量比較高，要注意份量，芒果則是比較燥熱，最好不要多吃。

5.除了飲食控制外，請問你會塗抹任何瘦身產品嗎？請分享好用的產品

A:之前會、現在不會，我覺得，上健身房、游泳的瘦身效果更好，只要注意一點，那就是游泳後身體會痠痛，最好先泡冷水、再沖熱水、溫水，讓肌肉舒緩一下，回到家洗完澡，也要記得擦上保溼乳液。

6.請問你會嘗試吃纖體瘦身食品嗎？是否會有副作用？效果如何？

A:沒有，我對纖體瘦身食物沒興趣，怕胖？喝脫脂牛奶或挑卡路里低的食物吃就好，而且夏天想瘦很方便，跟朋友到海邊跑一跑、曬曬太陽，馬上就會瘦下來。

7.為了讓身體曲線更完美，夏天時你會作哪些運動？

A:我會去健身房練腹肌，練完雖然會長肌肉、少一點曲線，不過不用太擔心，再找時間去按摩腰部、肚子就解決了，因為按摩腰部、肚子不但可以讓曲線更好，而且有助於新陳代謝（指排便）哦！

8.請問夏天應該吃什麼，才能保有皮膚水噹噹？

A:夏天喝純的檸檬汁對皮膚最好，它的維它命C很高，可以幫助皮膚美白，曬黑後喝它，美白效果最明顯。

9.夏天穿涼鞋的機會多，請問你如何加強保養腳部的肌膚？請分享特別好用的產品

A:我大概平均每兩、三個星期就會去美容院做一次美甲、足部護理，在家護理時，泡完澡也會用磨石板去角質，並擦上腳部專用的保溼乳液，這類的護理產品我都是向美容沙龍購買專業級的保養品。

10.夏天你會特別加強哪些身體部位的除毛？請分享好用的工具及方法

A:雷射最好！我在十六歲到十八歲期間就做了一系列的雷射除毛手術，大概做了十次以上，從那時開始，就沒再為除毛的事煩惱過，小腿有時長出細毛，也被我拔光了。不過，我的頭髮很軟、很細，讓我到現在一直都不敢染頭髮呢！

11.請問你夏天會特別加強皮膚去角質嗎？多久進行一次？請推薦去角質的產品！

A:會，我一個月就會做一次全身去角質，不過我都是到美容院做，因為我的肌膚是嚴重的過敏型肌膚，不能使用市面上的去角質產品，這家美容沙龍不但有專業的抗過敏產品，而且去完肌膚角質後，還會有專人按摩全身筋絡、擦保養乳液，我參加了會員，可以打五折，一個月只做一次，每次平均付1200元。

12.聽過最新鮮或最有效的減肥方法是什麼？

A:聽說大家都會吃低卡的代餐，但，代餐對腸胃不太好，我覺得很少產品可以讓人「自然減肥」，大部份的產品都有它的優、劣點，不可能全好，最有效的減肥方式對我而言，還是上健身房、飲食控制（不吃晚餐、多吃低熱量又高纖的奇異果、檸檬汁）最好吧！