專訪人物─可藍（長相甜美、個性活潑的「可藍姐姐」，擁有171公分、50公斤的姣好身材，去年和名嘴朱學恆一同主持節目爆紅後，緊接著跟侯昌明一同接下超視「食在有健康」主持棒，生活保養、食品健康常識一把罩，還代言了日本繪師百人展！）
1.請問台灣夏天太陽超大，妳如何選購適合自己「臉部」和「身體」的防曬品？請分享你覺得最好用的防曬&美白商品。(可以從防曬品的係數、物理或化學性成分、質地、顏色…等特點來分享。)
A:我從「底妝」開始就選防曬，因為我是敏感型肌膚，臉部就用SPF50PA＋＋＋，最近我發現有一款名叫Shills的防曬品很適合我用，它是噴式的防曬品，還兼鎮靜效果，可以同時噴頭皮、臉部，到海邊玩水前噴一噴，出外景時也帶著隨手噴一噴，真的很方便。
很多人都忽略了「頭皮」防曬，有一次，我去海邊曬了一、兩天，回到飯店覺得頭很痛，卻不知自己的頭皮曬傷了，隔天起床，一整塊頭皮掉了下來，像十元銅板大小，我心裡還在想：「咦？為什麼頭皮會掉下來？」渾然不知那就是曬傷！
除了頭皮、臉部，身體的防曬也很重要，我起碼要擦防曬係數30的防曬劑，而且一小時就補一次，怕油嗎？不怕，我用清爽型的防曬劑，就可以一直補、一直補。
進棚錄影有鹵素燈，也要小心防曬，所以每次進棚前，我在家就會先擦上防曬才出門，出外景也是，不但要擦、還要一直補。
以前當模特兒時，比現在更在意皮膚保養，反而忽略了小細節，有一次到合歡山拍照，那兒風和日曬、萬里無雲，天氣超涼爽的，回到飯店才赫然發現我的背部居然又紅又腫的，整個人都嚇傻了！後來我才知道，山上的紫外線很大，比平地更需要防曬。
2.以妳的個人經驗，該如何使用防曬品，才能真正達到不曬黑的效果？(比如，平常多久補擦一次、到海邊或出遊，如何加強；或化妝品，妳是否也會挑選有係數的產品？)
A:要達到不曬黑的效果，要看防曬係數，平均一個小時補擦一次最保險。出門前，最好先上一層防曬，如果是一般聚餐就不補，如果到海邊曬太陽、出外景，到了目的地再補一次，從防曬隔離、粉底液、粉底、粉餅我都選有防曬係數20~30的產品，再補妝時，就補防曬粉餅。
+3.除了防曬品之外，出門時，是否還會準備哪些必備的防曬法寶？(帽子、衣物、護手套、太陽眼鏡…)
A:有，帽子！我隨身攜帶帽子，不在乎什麼形式，只要能遮陽就好，我有各式各樣的帽子，出門時，包包通常都會別一個棒球帽，出外景就帶有外緣的大草帽，而且會戴太陽眼鏡、穿薄外套遮陽。
要提醒大家一件事，那就是防曬品最起碼要擦到露出來的肌膚往「內」五公分的位置，換言之，就是袖子裡往「上」推五公分，因為人在活動時，袖子很容易縮上去，一不小心就曬傷了，穿涼鞋的概念也一樣，最好是整片擦，包括腳踝、腳背。
因為工作時不能戴口罩，戴了太陽眼鏡臉部也會曬出兩種顏色，所以一定要戴帽子，最重要的是，上了飛機我一定也會戴上「帽子」和「太陽眼鏡」！為什麼呢？說出來，妳一定不敢相信，前年、去年我一直搭飛機，就意外發現，奇怪，我上飛機前皮膚很白，怎麼下機後膚色變黑了？後來節目裡專家一說，我才晃然大悟原來不是我太累、是被高空裡的紫外線曬黑的！所以搭飛機不只要小心水腫，還要小心「防曬」！
4.平常待在家裡或室內，比如陽光灑滿室的房間或餐廳，會採取哪種防曬措施？(比如擦防曬、拉起窗簾，或是完全不理會，曬一下也好…)
A:我在家裡不防曬，但，我家365天的白天都不開窗簾，只有晚上才打開門、窗流通空氣，專家都說曬太陽可以預防強筋健骨，但最好不要曬太久，所以我出門走路去搭車大概要花十幾分鐘，就趁那個時間順便曬太陽就夠了。
5.夏季夜間保養時，是否會有加強美白、淡斑的產品？使用美白產品，安排在哪個步驟較適切，或其他需要特別注意的事項？
A:會！冬天保溼、夏天美白，冬天、夏天的化妝水、乳液完全不一樣，我保養的步驟很簡單，只有化妝水、乳液，事實上，保養最重要的是「清潔」，眼唇、臉部的清潔乳要分開，我常擦BB霜，會使用FOR BB專用的清潔乳徹底卸乾淨，再用眼唇專用的卸妝乳卸眼、唇，之後再用一個洗面乳洗乾淨，之後才進入保養程序。
夏日美白很重要，先擦美白化妝水，再上一層薄薄的美白乳液，或者先敷臉、拍乾，再擦一層美白乳液。
6.請分享在飲食，或生活作息上，加速「白回來」的秘訣？
A:我的秘訣就是吃芭樂，聽說它的維它命C是檸檬的十倍！我愛吃芭樂，以前都吃櫻桃，但，櫻桃太貴了，芭樂比較便宜，而且一年四季都買得到，一天吃一顆，補充維它命C，詹姆士（美食料理專家，金鐘主持人）勸我多紅、黃、青椒，他說一顆青椒含有一天所需要的維它命，我選了黃椒，把它切片、切絲，沾點梅子粉當水果吃，要記得，前提是，一定要「洗乾淨」！
我個人習慣少睡、早起，每天固定半夜一點睡覺，大約睡足六小時就會醒。
7.請問有曬傷過的經驗嗎？如何急救？請分享好用的急救商品！
A:有，就是那次去海邊頭皮被烤焦、掉下來，哈、哈！那一次，我的頭皮痛了好幾天，死命地找東西補救，我記得我那天找到蘆薈凝露急救，而且之後每次一出外景，當天洗完澡就會用蘆薈敷滿全身，有時沖掉、有時擦掉，再擦上一層化妝水，如果曬痛了、曬傷了，不要捨不得花點錢，就擦臉部的化妝水，或者倒進噴霧罐裡直接噴全身肌膚。
我透露自己的美白保養小秘訣，那就是─「敷牛奶」！前一陣子，我一直出外景，去了新加坡、墾丁，說真的，用牛奶泡澡太貴了，我就買一小罐鮮奶，喝掉一半，剩下的，就在洗完澡後倒在盤子裡，慢慢地、一點一點敷全身，敷到乾了，再用 剩下的一點牛奶搓全身肌膚，順便去角質。
我覺得這個方法比一般的海泥土還有效，因為海泥的分子太大了，不如牛奶，可以同時內服、外敷，雙管齊下做美白。
8.據妳觀察，穿搭上，哪種顏色的服飾，能夠讓皮膚看起來更白皙？
A:我最近都穿亮色的衣服，穿亮色、皮膚就顯得白皙，不過，皮膚黑的人千萬不要穿太亮，否則反而顯黑。
我個人偏好螢光綠、螢光黃，看起來會更白，粉紫色也不錯，儘量不要穿黑色，出門時，我都會挑亮藍、亮黃、亮橘色。
9.夏天女生穿著偏清涼，短褲、短裙紛紛出籠，腿部線條很重要，請分享妳的美腿妙招？
A:我喜歡穿長裙，特別是前短後長、不規則狀的長裙，坐下來比較不怕曝光，要讓腿部線條看起來好一點，我平常都穿民俗風的長裙，搭配一雙鑲鑽的夾腳拖或厚底夾腳拖，夏天到了，我還特別去買時髦的運動鞋做搭配。
10.妳最欣賞哪位「膚色白得很漂亮」的女星？
A:志玲姐姐跟侯佩岑的肌膚最美，特別是志玲姐姐！她曾說，身體保養要由內到外，「喝水」尤其重要，早上起來，一定要喝一杯溫熱的白開水，讓身體醒過來，再去刷牙、洗臉，過了一個小時，就會發現整個人都甦醒了過來，我照著做，果然很有效呢！
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